今日の昼食サービス ざるラーメン、ミニチャーハン 今日は日差しがギンギンと突き刺さるような暑い一日でしたね。 昼からは卓球のプログラムがありました。 ビルの4階でクーラーをつけて練習をしていますが、 換気をしながら、マスクもつけていますので 少し…

今日は暖かい一日でしたね。 午後から卓球のプログラムがありましたが、ちょっと動くだけでも汗をかき 卓球後の冷たいお茶がおしいしかったです。 次回の卓球は今月の26日(金）です。 今日の昼食サービス 牛肉とゴボウのまぜごはん、豚汁、タアサイと豚肉の…

第４金曜日は卓球の練習日です。 いつものように、体操からのウォームアップ練習、リーグ戦をしてトーナメント戦 をしているとちょうどいい時間になりましたが、 今日はそのあと特別に打ち込みの練習もしました。 散らばった球を集めるのが一苦労なんですけ…

今日の昼食メニュー 汁なし坦々うどん、大根蓮根にんじんのマヨ和えサラダ 今日は午後から久しぶりに卓球の練習をしました。 いつもの総当たり戦に加えて、サーブの練習を集中的にしました。 練習の時には上手くできても、試合になるとなかなか思うように決…

今日の昼食メニュー ざるそば、ひじきご飯 今日は卓球クラブの日でした。 私は久しぶりの卓球で、ヘタッピは相変わらずでしたが楽しく体を動かせました。 1週間お疲れさまでした。 では、また来週元気にお会いしましょう〜

今日の昼食メニュー 天ぷら盛り合わせ、ごはん、お味噌汁 今日のお昼は、「かき揚げ食べたい」というメンバーさんのリクエストにお答えして ドーンと豪華な天ぷら定食でした！ かき揚げはもちろん、 レンコンやししとう、エビにまいたけ、竹輪の磯辺揚げなど…

月曜日と第２、第４金曜日は卓球クラブの日です。 卓球の大会が近づいてきたので（まだ日程は決まっていませんがおそらく3月頃）みなさんぼちぼち試合を意識して練習しています。 楽しみつつも、試合で力を発揮できるように 日々の練習がんばりましょう〜٩( …

今日は午後から卓球の練習がありました。 卓球の練習へ行く途中にナンキンハゼの木が植わっているのですが、葉っぱが紅葉してとても綺麗でした。 白いナンキンハゼの実がまだたくさん付いていました。真っ白で可愛らしい実です。 奥の方にはノブドウの実が色…

今日は卓球クラブの日でした。 最近の練習では必ず参加者みんなでスマッシュの練習をしています。 今日は時折雨のぱらつく肌寒い一日でしたが、卓球をしていると汗が・・・(ﾟoﾟ;; 試合後の冷たい麦茶が美味しかったです。 スマッシュはなかなか当たりません…

今日は朝からイオンでのイエローレシート活動、そして昼からは 卓球クラブがありました。 卓球クラブでは、いつものメニューに加えてスマッシュの練習方法などを教えてもらい参加者の皆さんで練習しました。 ラケットにうまく球を当てることさえ私にとっては…

フレンドでは、毎週月曜と第２、第４金曜日の午後から卓球の練習をしています。 今日は６名で練習を行いました。 練習内容は、 簡単な準備運動 練習 総当たりで試合 時間があるときはトーナメント形式で試合 だいたいこんな流れで練習をしています。 経験者…

今日は卓球クラブの日。参加者5名で練習しました。 総あたりで試合をしてその後はトーナメント式で試合。 体を動かすと気持ちがいいですね。 卓球は毎週月曜日と第２、第４金曜日の１３時半〜１５時まで練習しています。 初心者の方も大歓迎です。興味ある方…