最近のフレンドでは毎日テレビ体操をしています。 その時居合わせたメンバーさんや職員で1日３回、５分間の簡単体操です。 腕を回したり、肩を回したり、ゆっくり深呼吸するだけでも頭と体がスッキリします。 今日は朝からビーチボーイズの音楽が流れていま…
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